Sobre el curso
¿Necesitas un poco de paz y calma en tu vida? Mindfulness y meditación son justo lo que buscas. Únete a este desafío para obtener un programa de 21 días enfocado en mindfulness y meditación. Recibe indicaciones diarias que explican cómo practicar la meditación sentada, además de mindfulness al final de cada día.
Vista general
- 🧘♂️ Tu primera meditación sentada
- ✅ Primera revisión de mindfulness
- 🧘♂️ Meditación sentada
- ✅ Revisión de mindfulness
- 🧘♂️ Meditación sentada